TRAUMA RELEASING EXERCISES (TRE)

Savanna ConneXionsin koulutuksissa, työnohjauksissa, ryhmä- ja yksityistapaamisissa käytetään joskus myös fyysisiä harjoitteita. Trauma Releasing Exercises (TRE) soveltuu hyvin tähän tarkoitukseen, koska se on tehokas ja yksinkertainen menetelmä stressistä ja traumaattisista kokemuksista palautumiseen. Harjoitukset, joissa kehon annetaan täristä, rentouttavat ja rauhoittavat kehoa ja mieltä.

TRE-menetelmän kehittäjä David Berceli aloitti TRE-koulutukset Suomessa 2009 ja ensimmäiset TRE-ohjaajat valmistuivat keväällä 2010. Hanna Savannakin kuuluu siihen joukkoon.

Kehon vapautuessa tärisemällä stressistä, saattaa esiin joskus tulla myös tukahdutettuja tunteita, esimerkiksi pelkoa ja vihaa, joiden kohtaamisessa käytämme NVC-prosessia.

Lisätietoja TRE-menetelmästä:

Suomen TRE: sivut, http://www.trefinland.fi

Kansainväliset TRE-sivut, www.traumaprevention.com